Cardio là gì? Những câu hỏi thường gặp của Gymer khi tập Cardio

Cardio là gì?Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến nhất để giảm cân trên toàn thế giới.Cardio viết đầy đủ là Cardiovascular, có nghĩa là liên quan tới/thuộc tim mạch. Cardio exercise là bất kì những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian nào đó theo ý muốn của bạn.

Cardio là gì? mà được vô số người mẫu và ngôi sao luyện tập như một phương pháp đốt mỡ hiệu quả nhất? Hãy cùng Womantoday khám phá những câu hỏi thường gặp của Gymer khi tập Cardio!